プロの選手もしてる盗塁の成功率を上げる練習方法
こんにちは
はやとです
突然ですが
盗塁出来るようになりたい
と思っていても
どんな練習をすればいいのか
わからないですよね？
この記事を読むだけであなたは
盗塁の練習方法を
知り盗塁成功率があがります
盗塁が成功できれば
チームの中心となり
監督やチームメイトから信用され
試合が楽しみで仕方なくなります
逆にこの記事を読まなければ
盗塁の練習方法が
わからず、盗塁成功は
できません
盗塁ができないと
監督からの信用もなくなり
試合に出れなくなるかもしれません
試合に出れないのは
いやですよね？
監督やチームのメンバーから
信頼されて
楽しく野球したいですよね
盗塁が出来るようになりたいのに
バッティングや守備の練習
してても
盗塁出来るようにはならないです
さて、今回お教えする
プロの選手も行なってる盗塁の練習方法は
変形ダッシュ
です
その中でも
うつ伏せの変形ダッシュ
です
変化ダッシュでは
瞬発力
を鍛えることができます
変形ダッシュではうつ伏せですが
盗塁はそれが
横向きになっただけです
瞬発力が鍛えられることにより
盗塁のスタートが
速くなり、成功率があがります
今すぐ
うつ伏せの変形ダッシュを
練習に取り入れて
盗塁の成功率をあげましょう
そして
監督やチームメイトからの信頼を得て
チームの絶対的存在になりましょう
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
足が遅くても簡単？誰でもできる盗塁術
こんにちは
はやとです
野球をしている人は
盗塁ができるのは
足が速い人だけ
そう思いがちです
足に自信がなくても心の中では
俺も盗塁してみたい
そう思ってる人が
たくさんいると思います
そこで今回は、
足が遅くても簡単に
盗塁を成功させる方法
をお教えします
このブログを読めば
足に自信のない人でも
簡単に盗塁が
できるようになります
逆にこのブログを読まなければ
盗塁してみたい
と思うだけで
盗塁出来るようには
なれないでしょう
足が遅くても
簡単に盗塁が出来る方法
気になりますよね？
気になる方は
最後まで読んでいってください
さて、今回お教えする
足が遅くても
簡単に盗塁ができる方法
それは
リードの仕方
です
リードを行う際
後ろに膨らんでリードをする
場合がとても多いです
しかしその場合は
盗塁をする意思がない
場合によります
盗塁をしたいときは
1塁と2塁の直線上で
リードする必要があります
後ろに膨らみリードした場合
1塁と2塁の直線上でリードした場合
どちらが先に次のベースに
たどり着くかわかりますよね？
早く次のベースに
たどり着きたいのなら
最短距離を走ればいい
のです
わざわざ
長い距離を走る必要はない
です
今すぐ自分のリードは
膨らんでいるのか
直線上なのか確認し
膨らんでいるのなら
直線上にリードすることを
心がけてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
速く走れないとレギュラーなんてなれない？誰でも簡単に走れる方法
こんにちは
はやとです
突然ですがあなたは
自信を持って
足が速いと言えますか？
自信を持って速いと言える人は
少ないと思います
足が速くなったら
レギュラーになれるのに
試合で活躍できるのに
と思ってませんか？
でも逆に今のままの走力だと
レギュラーにもなれず
試合で活躍なんてできません
走るのが遅くてレギュラーを
取れるかと言われたら
よほどバッティングが良くないと
無理だと思います
自分のチームの試合に出てる人で
走るのが遅い人はいますか？
いないと思います
みんな平均くらいは走れると思います
走るのが遅いと
レギュラーになれないのです
レギュラーになりたいですよね？
試合で活躍したいですよね？
それなら
走るのが速く
なるしかないです
今回お教えすること
それは
ゴール（ベース）に
目線を固定する
です
速く走るためには
まっすぐな状態
が大切です
ベースに目線を固定することにより
まっすぐな状態を
保てるようになります
体がふらふらした状態で
走っても力がうまく伝わらず
速く走れません
速く走るために
体のぶれを
最小限に抑える
これが速く走る上で大事になってきます。
ゴールを固定するなんて
簡単ですよね？
明日の練習から
ゴールに目線を定めて
走ろうとしてください
必ず
速く走れる様になって
レギュラーを奪い取り
試合で活躍できるようになります
最近まで読んでいただき
ありがとうございました
体育祭での簡単必殺裏技
こんにちは
はやとです
今回は
手軽にできて効果最強
の裏技をお教えします
この記事を最後まで
読んで実践するだけで…
0.3秒速く走れるようになります
逆に途中で読むのやめたり
実践しなかったら…
チームのヒーローにはなれません
速く走れて
チームのヒーローになるか
チームのお荷物になるか
あなたの行動１つで決まります
どうせリレーを走るなら
ヒーローになる方がいいですよね
お前のせいで負けたと
言われたらいやですよね
でも逆に
お前のおかげで勝てたと
言われたら嬉しくないですか？
なってやりましょう
チームのヒーローに！！
体育祭で使える
簡単で効果最強の裏技
それは…
輪ゴムを使う
です
え？？輪ゴム？？
意味わかんない
そう思いますよね
大丈夫です
これからじっくり説明していきます
輪ゴムを使うと言っても
手に巻くわけではありません
足首と足の親指に輪ゴムを
∞の形にして巻きつけるだけ
この様にするだけで
0.3秒タイムは上がります
輪ゴムのおかげで親指があがり
つま先での踏み込みが強くなる
これによりタイムが上がります
輪ゴムを∞に巻きつけるだけで
タイムが上がるんですよ
体育祭は年に1回しかないですが
他なところでも
今すぐ実践してください
必ずチームのヒーローになれます！
なってやりましょう
ヒーローに
因みに
輪ゴムは1重よりも2重
の方がより効果的です
しかし
それ以上巻くと親指は負担がかかり
足が痛くなります
自分に合った
輪ゴムの量を見つけましょう
そしてなりましょう
ヒーローに
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
走る前にタイムが決まる？走る前の心得
こんにちは
はやとです
50mにおける
位置について、よーい、どん
この掛け声の時の構え方で
50mのタイムが大幅に変わる
としたら
どうすればいいタイムになるのか
知りたくないですか？
今回は走り方ではなく
走る前の心得、準備
についえお教えいたします
突然ですが
あなたは
右利きですか？左利きですか？
こんな質問をされると
ほとんどの人が手で
イメージすると思いますが
足にも
右利き、左利きがあります
走りではこの
利き足
が大切になってきます
あなたはよーいの時
なんとなく片方の足を
後ろに出して走り出していませんか？
それではダメです
なんとなくで
良いタイムなんてでません
簡単にいいタイム出したいですよね？
楽して、走れるようになりたいですよね？
そう思う人は続きを読んでください
さて、そこで今回お教えする
走る前の心得
それは…
スタート時は利き足を後ろに
これだけです
スタート時利き足を後ろに
こんなこと
猿でもできますよ
スタート時に
利き足を後ろにすると
力が入りやすく
より力強いスタートがきれる！！
よいスタートがきれるとゆうことは
より良いタイムが出ることに
繋がります
走り方も大事ですが
走る前の準備はもっと大事です
今すぐに
自分の利き足はどちらか
思い出して
次から走る時は
利き足を後ろに
して走ってください
必ずタイムとして結果が出てきます
最後までご静聴
ありがとうございました
今の自分よりチョー簡単に速く走りたい人のための方法
こんにちは
はやとです
今回は
6秒台で走りたい7秒は出したい
明確な目標はないけれど
簡単に速く走れるなりたい
そういった人は必見の話をします
6秒台、7秒台が目標な人でも
簡単に今の自分より速く走れる
そんな夢のような簡単な方法を
お教えします
何事でも
できないよりできるほうがいいですよね
しかし、できるかな？大丈夫かな？
などの不安が伴い
なかなか
行動に移せないですよね
わかりますよその気持ち
私自身もそうでした
しかし私自身も
今回の方法に出会い
簡単にタイムをあげる
ことができました
私自身のタイムを
簡単にあげてくれた方法
それは…
自分よりタイムの速い人と走る！
これだけです
え？？走り方とかじゃないの？
そう思った人も多いでしょう！
引っ張ってもらう
そんなイメージを持てれば
100%タイムは上がります
しかし
タイムが離れすぎててはだめです
ライバルのような人がベストです
あなたにはライバルはいますよね？
自分より速い人と走るなんて
ちょー簡単ですよね？
誰でもできますよ
何も難しくありません
だから、不安がらずに
行動に移してください
必ずあなたのタイムはあがります
今回大事な気持は
引っ張ってもらう
です
このことだけ覚えてていてください
最後までご静聴
ありがとうございました
50mを6.5秒で走れるようになる簡単な走り方
こんにちは
はやとです
突然ですが
あなたの周りに50m走が速い人
もしくはあなた自身が
速く走れるようになりたい
と思っていますか？
もしも思ったいるのなら
あなたはとても幸せものです
なぜなら今回
50mを速く走れる
とても簡単な走り方
をお教えするからです
この走り方を知るだけで
今すぐに6秒台では走れます
慣れてくれば6秒5は簡単です
50mが速い人はみんな
ある共通点があります
なので今回は
その共通点（走り方）
お教えいたします
ずばり、その共通点とは
かかとをつけずに走る！！
ことです
かかとをつけずに走る？？とゆうのは
別の言い方をすると
母指球で走る
とゆうことです
かかとをつけずに走ることで
前傾姿勢を保つことができます
それによりスピードがでます
逆にかかとをつけてしまうと
重心が後ろに下がり
スピードが落ちてしまいます
まずはかかとをつけずに走ろうより
つま先をあげて走ろう
と思っていますぐやってみてください
つま先をあげて走るのは
誰でも簡単にできます
騙されたと思ってやってみましょう
必ず6秒台でます
最後までご静聴
ありがとうございました
